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En sánscrito "Padmasana" (que significa "postura del loto"), es una postura de meditación tradicional en el yoga y en prácticas meditativas de varias tradiciones espirituales. En esta postura, la persona se sienta con las piernas cruzadas, colocando cada pie sobre el muslo opuesto, con las plantas de los pies mirando hacia arriba y la columna vertebral erguida.

Simbólicamente, la flor de loto representa la pureza y la iluminación en muchas culturas asiáticas, ya que crece en aguas lodosas pero emerge prístina y hermosa. De manera similar, la postura del loto simboliza la habilidad de mantener la calma y la pureza en medio del caos del mundo material.

Desde un punto de vista práctico, la posición del loto es valorada por su estabilidad y por crear una base firme para la meditación prolongada. Se cree que ayuda a mantener la columna vertebral alineada, facilita la respiración profunda y puede contribuir a la calma y la concentración mental. Sin embargo, requiere cierta flexibilidad en las caderas y las rodillas, y no es adecuada para todos. Hay variantes menos exigentes, como la postura de medio loto o la postura fácil (Sukhasana), que pueden ser utilizadas por aquellos que encuentran el loto completo incómodo o inalcanzable.